EXPERSITO

BLOG

Filtreyi kaldır

Kategoriler

Savaş En Çok Çocukları Yıkıyor

Savaş denildiğinde çoğu zaman aklımıza tanklar, yıkılmış binalar ve askerler gelir. Oysa en ağır yükü kim taşır biliyor musunuz? Çocuklar. Çünkü savaş, onların oyunlarını, hayallerini, okul yollarını ve güven duygularını ellerinden alır. Bir çocuk için dünya, çoğu zaman evinin bahçesi kadar küçüktür. Koştuğu sokak, annesinin sesi, babasının sıcaklığı… Ama savaş [...]
Devamını oku

Zihinsel Sınırlar

İnsanların Zihinsel Sınırları İnsan zihni, düşünme, algılama, hatırlama ve karmaşık problem çözme gibi pek çok gelişmiş yetenek ile geniş bir yelpazede tanınan bir varlık olarak kabul edilmektedir. Ancak bu olağanüstü kapasiteye sahip olmalarına rağmen her birey, kendi zihinsel sınırlarıyla karşı karşıyadır ve bu sınırlar genetik, çevresel, kültürel ve bireysel faktörlerin [...]
Devamını oku

İkili İlişkilerde İletişim

İkili İlişkilerde İletişim İkili ilişkilerin en büyük sorunu iletişim kuramamak aslında. Surat asarak anlaşılmayı beklemek, mesajlar da kısa cevaplar, sert yanıtlar, ikon kullanmamak gibi tepkiler ile ilişki de yeni geliştirilen bu modellerin kişiye en ufak bir faydası olmadığını söyleyebiliriz. Eşine surat asarak "anlasın beni" tavrı yerine "bugün şu konu beni [...]
Devamını oku

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Katkıları

Mindfulness (bilinçli farkındalık), bireyin mevcut anın farkında olması, düşüncelerini, duygularını ve bedensel hislerini yargılamadan kabul etmesi sürecidir. Düzenli uygulandığında hem beden hem de ruh sağlığına birçok fayda sağlar. İşte mindfulness'ın insan bedeni ve ruhuna katkıları Beden Üzerindeki Faydaları Stresi Azaltır: Mindfulness, kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürerek vücudu rahatlatır ve stres [...]
Devamını oku

Kişisel Gelişimde Yaşam Koçlarının Rolü

Kişisel Gelişimde Yaşam Koçlarının Rolü Kişisel gelişim, bireylerin potansiyellerini artırmak, hedeflerine ulaşmak ve daha tatmin edici bir yaşam sürmek için geliştikleri süreçleri içerir. Yaşam koçluğu ise bireylere bu süreçte rehberlik eden, onların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir disiplindir. Bu yazıda, kişisel gelişim ve yaşam koçluğu ilişkisini, yaşam koçlarının temel yetkinliklerini [...]
Devamını oku